在现实生活中，总是会有不幸的噩耗传来，有些朋友年纪轻轻才30多岁就突发急病离开了人世，有些亲人才50多岁就从我们身边不见踪影了，有些朋友的朋友才61岁，而且在演艺界才华横溢也离开了人世。而且，其中有年轻的科学家和企业家；而且，其中还有工人、农民和外卖小哥等阶层人士，因为疾病缠身导致英年早逝。面对这样的现实，令人痛心；面对这样的现实，我们不能不说珍惜生命，从我做起。   　　只有人人从我做起，珍惜生命才能转化为每个人的实际行动；只有把健身运动常态化，珍惜生命才会拥有质的保证；只有认识到生命是用再多的钱买不来的，我们才不会把有钱治病当成救命稻草；只有自觉对自己的生命负责，我们才不会在缺少实际行动中把珍惜生命变成自欺欺人的蠢事；只有从生活起居到饮食习惯，再从健身运动到摆正心态和定期健康体检，我们才能把珍惜生命形成一个完整的循环体系；只有在日复一日和年复一年中珍惜生命，从我做起才能无怨无悔和问心无愧。

  　　只有把简单有效的健身运动坚持下去，我们的身体才不会在学习和工作中劳累过度甚至是透支；只有在便捷的信息化时代少玩一会手机游戏和微信，我们才不会以种种借口逃避健身运动；只有在早睡早起中坚持吃早餐，我们的身体才不会在日积月累中欠账太多；只有在劳逸结合中学习和工作，我们才不会用生命作为代价去做过度的透支付出；只有在听人规劝中把珍惜生命重视起来，我们才不会在自我欺骗中过度增加生命成本；只有在辩证养心中懂得科学节约生命成本，我们才能通过科学健身运动延长和拓宽生命的有效期。   　　只有不在身心疲惫中以酒浇愁愁更愁，我们的身体才不会隐藏过多的安全隐患；只有在吸烟有害健康中自觉戒烟，我们才不会在自欺欺人中继续把自己变成烟鬼；只有在一日三餐中不暴饮暴食，我们才能在科学合理饮食中不伤身体；只有在日常生活中不喝和少喝那些添加剂饮料，我们才不会在营养失衡中隐藏着难以确定疾病来源的疾病；只有在自觉管好自己的嘴中防止病从口入，我们才不会在享有口服中让自己的脾胃受到极大伤害；只有在美味佳肴面前不做肚饱眼睛饥的馋死鬼，我们才不会在饥一顿饱一顿中让肠胃受到难以承受的伤害；只有从我做起中首先管好自己的嘴，我们才不会在贪吃中缩短生命周期；只有在珍惜生命中不把生命当儿戏，我们才能在幸福安康中享有活着的乐趣。   　　只有在好酒面前不贪杯，我们才不会变成伤害身体的酒鬼；只有不把烟酒不分家当成人生乐趣，我们的肝和肺才不会成为真正的受害者；只有在走亲访友中不勉强别人喝酒吸烟，珍惜生命才能在无缝对接中转化为实际行动；只有在欢聚一堂中不把别人灌醉，珍惜生命才能拥有更多人情味；只有在珍惜人情味中珍惜生命，珍惜生命从我做起才不会是什么难事；只有在辩证养心中多做善事，珍惜生命从我做起才能成为世代相传的人间佳话。（郭喜林）