荆楚网（湖北日报网）讯（记者何鹏 通讯员李静）“以前下班后只想瘫在沙发上，现在每天都想抽时间跳会儿绳、走走路，整个人精神多了！”提及参与幼儿园清廉学校社团活动的变化，江汉区稚乐幼儿园教职工李老师的感慨，道出了不少同事的心声。

近期，该园以“清风润稚乐，健体守初心”为主题，打造清廉建设与体育锻炼深度融合的特色活动，精准戳中教职工“想运动没时间”“累了想躺平”的痛点，通过灵活多元的活动设计，引导大家挤出碎片时间、克服惰性，逐步养成规律锻炼的好习惯，在幼儿园里掀起一股“反躺平、爱运动”的新风尚。

直面“躺平”痛点，让运动“零门槛”触达

“白天围着孩子们转，下班后人都散了架，别说专门去运动，就连下楼都觉得麻烦。”这是不少幼儿园教职工的日常写照。当代人生活节奏快、工作压力大，“躺平”成了许多人放松身心的首选，教职工群体也不例外。忙完教学工作后，碎片化时间被琐事占据，专门规划运动的动力不足；担心运动耗时久、场地受限，想法屡屡“搁浅”。

针对这一现状，稚乐幼儿园在策划清廉学校社团活动时，摒弃“高强度、固定化”的传统运动模式，将“灵活便捷”作为核心设计理念。活动前期，通过调研精准掌握教职工“想运动却怕麻烦”的心理，有人希望利用午休、课间等碎片时间，有人偏好无需专业器材的简单项目，还有人期待能和同事结伴互相督促。基于此，幼儿园最终确定了羽毛球、瑜伽、健步走、跳绳、踢毽子等一系列“低门槛、易参与”的运动项目，更鼓励大家把“生活化碎片运动”融入日常，让运动不再是“额外负担”，而是触手可及的生活选择。

巧破“时间困局”，把运动“嵌”进日常

“没时间”是教职工拒绝运动的首要理由，而稚乐幼儿园的活动却让“挤时间运动”成为可能。每天午休时段，幼儿园操场变成了热闹的“运动阵地”。三五成群的教职工手持羽毛球拍，在网前灵活挥拍，击球声与笑声交织；还有教职工沿着操场慢走，交流着带班过程中的趣事，轻松的交流中，20分钟的运动时光悄然度过，既缓解了工作疲劳，又增进了同事间的互动。

更受大家欢迎的是跳绳、踢毽子这类“随手就能动”的项目。幼儿园在办公室、操场等角落放置了跳绳和毽子，教职工长时间伏案工作后或休息时能随手拿起跳几下，就连回家后上下楼梯代替乘电梯、工作间隙做拉伸、饭后在幼儿园里散步等“微运动”，也通过微信群里的技巧分享，成为大家的日常习惯。“以前觉得碎片时间做不了什么，现在发现哪怕是10分钟的跳绳，累积起来也是不小的运动量，慢慢就养成‘见缝插针’运动的习惯。”教职工郭老师笑着说。

以“清廉”为纽带，让运动习惯“稳得住”

“一开始也担心自己坚持不下来，没想到大家互相鼓励，反而越练越有劲头。”在稚乐幼儿园，清廉理念不仅是活动的精神内核，更成为教职工坚持运动的“助推器”。

活动中，“友谊第一，比赛第二”的原则贯穿始终。羽毛球场上，大家不攀比球技高低，只享受运动的快乐；跳绳比赛时，凭实力计数、不弄虚作假，用“廉洁公正”的态度对待每一次挑战。这种公平友善的氛围，让运动少了“竞争压力”，多了“互助温暖”。

如今，走进稚乐幼儿园，闲暇时跳绳的身影、午休练瑜伽的场景、下班后结伴健步走的队伍，成了最鲜活的画面。曾经的“躺平”心态渐渐被活力取代，教职工们不仅收获了健康的身体、饱满的精神，更在运动中深化了清廉自律的意识。

“运动习惯的养成，就像廉洁作风的坚守，需要从点滴做起、慢慢积累。”稚乐幼儿园胡琳园长表示，未来将继续探索更贴合教职工需求的活动形式，让“反躺平、爱运动、守清廉”成为园所文化的重要组成部分，助力教职工以更健康的状态、更昂扬的姿态投身幼儿教育事业。